Экзамен на "отлично"

02/19/2014

Cпособность хорошо учиться во многом зависит от правильного подхода к обучению, способности концентрировать свое внимание, справляться со стрессами и развивать память. В первую очередь нужно использовать в подготовке как можно больше литературы (что в одной книге написано непонятно, в другой — более доходчиво), а не единственный конспект и учебник.  Важно суметь все это быстро прочесть, в связи с чем стоит ознакомиться с методиками быстрого чтения.

Практически каждый из нас при чтении проговаривает текст про себя, что затрудняет скорость восприятия и обработки информации. Если не сконцентрировать внимание, то текст будет прочитан механически, а в голове останутся лишь посторонние мысли, которые вы держали во время чтения.

Важный момент в подготовке — повторение материала. То есть пересказ прочитанного своими словами. Подглядывать в текст можно только после 2-3 минут напряженной попытки вспомнить нужный кусок. Автор методики Олег Андреев рекомендует повторять прочитанное по следующей схеме: Первое повторение. Сразу по окончании чтения. Второе. Через 20 мин после предыдущего. Третье. Через 8 часов. Четвертое. Через сутки (лучше перед сном).

Не забываем давать отдых своему мозгу по 10мин каждый час, и час отдыха после 2-3 часов непрерывной учебы, посвящая его своему хобби или общению с друзьями и близкими.

Немаловажную роль являются также методики аутотренинга способствующие снижению выраженности психоэмоционального напряжения, возникающее во время сдачи экзамена.

Не стоит также забывать о правильном питании мозга: для активной работы ему необходимо больше кислорода (чаще бывать на свежем воздухе и проветривать комнату) и омега-3 жирных кислот, которыми богаты морская рыба, морепродукты и растительные масла. По мнению ученых, жирные кислоты (из которых на 20% состоит мозг) повышают все мыслительные способности: увеличивают скорость восприятия и обработки информации, позволяют быстро выстраивать эффективные логические цепочки и лучше запоминать новый материал.

В медицинском центре «Арт-Мед-Компани» Вам помогут удвоить ваши стремления получить отличную оценку, используя уникальные методики биорезонансной терапии, способствующие улучшению памяти, концентрации внимания и психоэмоциональной разгрузке, которые позволят вам подготовиться к экзаменам наиболее эффективным образом.